segunda-feira, 18 de março de 2013

Qual a melhor dieta para você?


Então...

Se você procurar na internet, achará muitas informações e até mesmo dietas já prontas, que dizem até resultados esperados por determinado período de tempo, desde que seguindo à risca a dieta proposta...

É dieta metabólica, dieta cíclica, dieta das proteínas, dieta da lua, do abacaxi, enfim, são muitos os nomes..

E funcionam?

Sim!

Para sempre?

Não!

Porque?

Oras, não é você que tem que mudar para se encaixar dentro da dieta, isso está errado, é a dieta que tem que se encaixar na sua rotina!

Por que?

Tem que ser algo que você consiga fazer para sempre...

Você conseguirá manter o ritmo que a dieta tal exige?

Duvido!

Sabe qual a melhor dieta para você?

Aquela que foi prescrita exclusivamente para você, calculada para você!

Quando toda a prescrição é individualizada, a quantidade e qualidade de todos os nutrientes são estrategicamente distribuidas nas refeições...

Vou dizer qual é a melhor dieta para mim... É a dieta “Luiz Sérgio”, pois eu a moldei exclusivamente para minha vida, rotina e necessidades. Duvido que alguém consiga seguir minha dieta por mais do que 1 mês, assim como sei que não conseguirei seguir a sua...

Se você sente um pouco de fadiga quando treina, que tal uma dose extra de cromo, vanádio e vitaminas do complexo B na refeição pré-treino, quando aumento a quantidade de carboidrato? Isso facilitará na estabilização da glicemia (nível de açúcar no sangue) e melhorará seu rendimento...

Se você só consegue realizar a segunda refeição do dia às 13h, que tal uma refeição com mais gordura e proteína do Desjejum às 8h, para dar uma saciedade ao longo do dia de uma forma que você nem imagina sentir?

E a dose da dieta tal, é adequada para sua ocupação profissional? Mesmo? Então você gasta muita energia em seu trabalho e quer comer só as 300kcal no desjejum, como havia na tal dieta?

Posso parecer repetitivo, mas quero que isso fique sempre na sua mente: dieta e suplementação nutricional não é receita de bolo, não pode ser copiada, duas pessoas que seguem a mesma dieta não podem esperar o mesmo resultado...

Quando você se ater aquilo que é melhor para você, certamente seus resultados serão de deixar seus amigos impressionados...

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