segunda-feira, 27 de maio de 2013

Recomendações: baseadas em quê?

Nada há de tão bom nos CARBOIDRATOS, é impressionante como uma equipe de "profissionais" pode recomendar que se consuma 6 porções diárias...

E a intenção deles deu certo, criaram uma epidemia de obesidade!!!

Deve ser porque o carboidrato é algo essencial para o corpo humano...

Opa! Acabei de lembrar, não é essencial...

Existem Ácidos Graxos essenciais (como Ômega-3)...

Aminoácidos essenciais (como Arginina e Triptofano)...

E Carboidrato essencial... NÃO EXISTE!

Então o homem deve parar de se entupir dessa verdadeira PRAGA que leva à Síndrome Metabólica (Resistência à Insulina), Doenças Cardiovasculares (Infarto Agudo do Miocárdio, Acidente Vascular Cerebral-derrame), Alzheimer, Parkinson, piora sintomas no Autismo...

“Ah, mas antes da atividade física o carboidrato é essencial, sempre recebi essa recomendação...”

Podemos muito bem treinar arduamente sem carboidrato, nosso corpo consegue eficientemente utilizar ácidos graxos (gordura) em um processo chamada beta-oxidação, além de converter gordura em carboidrato, um processo chamado neoglicogênse (neo = nova, glico = glicose, gênese = origem, ou seja, nova origem da glicose), SE PRECISAR...

Um comentário:

  1. Sem a internet, jamais saberia sobre isso!
    Muito obrigada por compartilhar tão valioso conhecimento!

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