quarta-feira, 3 de julho de 2013

Óleo de Côco Extra-Virgem: ação termogênica e emagrecimento

Ajudar a emagrecer? Certamente...

Esse óleo é a maior fonte de TCM (Triglicerídios de Cadeia Média), em inglês a sigla é o contrário, MCT, são esses TCM que agem diretamente no Sistema Nervoso Central, estimulando a liberação de uma catecolamina (hormônio) chamada Noraepinefrina (ou Noradrenalina - NA), que age como agonista (ativadora) em vias adrenérgicas (α - alfa; β - beta), estimulando ativação de AMPc e levando á queima de gordura, como pode-se constatar na imagem abaixo e no artigo completo disponível nas referências do fim do post...

Tem vários nomes em preto sem negrito na imagem (é só clicar nela que aumenta), são coadjuvantes e potencializam a queima de gordura... 



Por isso é interessante, em vez de usar suplementos termogênicos prontos (os mais famosos são importados) que não apresentam toda uma combinação termogênica, optar por uma fórmula manipulada, muito mais forte e mais barata (com Gengibre, Chá Branco/Verde, Citrus Aurantium, Cafeína Anidra, Capsiate/Capsaicina, Taurina, Tirosina e Cromo, todos com ação que potencializará a queima de gordura)

Perceba como os TCM aumentam o consumo de oxigênio, ou seja, levam à maior gasto de energia (entenda calorias), efeito termogênico:



Assim como promove aumento da saciedade e do gasto energético (de novo, calorias)...


Só que a queima de gordura ocorre dentro da mitocôndria celular (que tem 2 membranas, como pode ser visto):


Pensando em uma termogênese perfeita, é importante verificar se há vitaminas para participar das reações químicas de gordura, principalmente Biotina (vitaminha H), Ácido Pantotênico (vitamina B5), Tiamina (B1), Colina, Acido Lipóico, Coenzima Q1o, e Carnitina. Sem pensar nisso, pode-se criar um grande estresse oxidativo, a longo prazo, problemas como Fibromialgia e Insuficiência cardíaca...

Se você pensar nisso, terá resultado (emagrecimento) com saúde acima de tudo...

Dose diária do óleo: até 50g (equivalente à 5 colheres de sopa ou 50 cápsulas)...

Artigos científicos de referência:









3 comentários:

  1. Olá.
    Essa fórmula manipulada que você se referiu, quais seriam as quantidades de cada ingrediente para ter um efeito legal?

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    1. Olá, Talyta! Dosagens são relativas, dependem de cada cliente, e do profissional que as prescreve... Além disso, não posso citar dosagem aqui, pois não é porque é natural que não vá fazer mal, sempre investigo antes de passar qualquer suplementação fitoterápica...

      Cada nutricionista sugere uma dosagem, se você consulta algum

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    2. Entendi. É que já tomo thermogênico e gostaria de algo manipulado.
      Obrigada

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